HÉRNIA DE DISCO

A hérnia de disco é uma lesão causada pelo extravasamento do material contido no interior do disco vertebral para a área externa, causando compressão da medula espinhal ou raíz nervosa, resultando inflamação na região afetada.

Essa lesão acomete pessoas entre 30 e 50 anos. A hérnia de disco pode acometer principalmente a coluna cervical e lombar.

Os principais sintomas são: dor, formigamento é perda de sensibilidade.

🔶 Fatores de Risco 🔶

🔸Envelhecimento.

🔸Má postura.

🔸Sedentarismo.

🔸Sobrecarga excessiva.

🔶 TIPOS DE HÉRNIA 🔶

🔸Hérnia de disco protusa: mais comum, o núcleo do disco permanece intacto, mas já se tem uma perca da sua forma

🔸Hérnia de disco extrusa: o núcleo do disco encontra-se deformado,formando uma gota.

🔸 Hérnia de disco sequestrado: o núcleo está muito danificado e pode até mesmo se dividir em duas partes.

Pilates na Hérnia de Disco

O Pilates é um tratamento eficaz em todas as fases da hérnia de disco, proporcionando a melhora dos sintomas e evitando recidivas da lesão.

O Pilates atua com exercícios de alongamento e fortalecimento muscular, melhorando a flexibilidade, massa muscular , melhora da postura, além da diminuição da dor.

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